Correct answer: answer number 2 - oarecum adevarat

Oarecum adevarat.

Cercetarile indica faptul ca afirmatia este oarecum adevarata. Daca mananci mai mult decat iti trebuie, mancarea va fi depozitata in corp indiferent de ora la care mananci. Tot ce conteaza este doar cantitatea, calitatea hranei si modul de repartizare a acesteia intre toate mesele zilei.

Insa, de obicei, persoanele care mananca noaptea, tind sa manance mai mult decat in mod normal, sau sa consume alimente cu inalt indice caloric si asta este de fapt problema.

In plus, daca se mananca putin sau deloc in timpul zilei si se mananca foarte mult seara sau noaptea, se pare ca acele calorii se depun mai repede decat in cazul celor care mananca in mod echilibrat de-a lungul zilei, motivul fiind ca organismul tinde sa faca rezerve (la fel pentru toti cei care mananca o singura data pe zi, indiferent de ora).

Asadar, poti sa mananci linist(a) noaptea tarziu, cu conditia ca acea cantitate totala de hrana consumata zilnic sa fie bine distribuita intre toate mesele, nu sa se faca exces noaptea.