Oarecum adevarat.
Cercetarile
indica faptul ca afirmatia este oarecum
adevarata. Daca mananci mai mult decat
iti trebuie, mancarea va fi depozitata
in corp indiferent de ora la care
mananci. Tot ce conteaza este doar
cantitatea, calitatea hranei si modul de
repartizare a acesteia intre toate
mesele zilei.
Insa, de obicei,
persoanele care mananca noaptea, tind sa
manance mai mult decat in mod normal,
sau sa consume alimente cu inalt indice
caloric si asta este de fapt problema.
In plus, daca se mananca putin
sau deloc in timpul zilei si se mananca
foarte mult seara sau noaptea, se pare
ca acele calorii se depun mai repede
decat in cazul celor care mananca in mod
echilibrat de-a lungul zilei, motivul
fiind ca organismul tinde sa faca
rezerve (la fel pentru toti cei care
mananca o singura data pe zi, indiferent
de ora).
Asadar, poti sa
mananci linist(a) noaptea tarziu, cu
conditia ca acea cantitate totala de
hrana consumata zilnic sa fie bine
distribuita intre toate mesele, nu sa se
faca exces noaptea.